久々に献血へ

体に変化が・・・先週金曜日から愛飲の

プロポリスを切らしていると

見事に風邪をひいてしまいました。

免疫力が低下していたのでしょうね。

おまけに血圧も上は170で下が115と献血出来ない数値。

三度測り直し基準値内となり、132回目の献血完了。

血圧を下げる食べ物、減塩で避けるべき食べ物を

各サイトで見ていると麺活はイカンですね・・・

ラーメン・うどんのスープは残す事と。

これが中々出来ないのですよ～

なので本日も献血後には木下さんおススメの

味噌ラーメン屋さん【ほったて小屋】さんへ

かなり濃厚で替玉すると晩でも空腹が近づいてこない感じです。

しかし価格はもう替玉して1,000円になるのですね。

もう、ワンコインで頂けるのは【牧のうどん】さんの

ごぼう天うどん・そば等しかなくなりましたな～

適度な運動と

バランス良い食事で腹八分を徹底せねば

皆様の健康管理はどうされてますか？

再目標設定として、あと5キロ程は減量せねば・・・